ケーキ♪

スイミングスクールの帰りに野火止用水沿いの’アンシャンテ’さんでホワイトデーのケーキを購入しました。

子供はいつものマンゴープリン。　しかもウィンターバージョンの雪だるま君がトッピングしてあって、見た目、美味しさとも◎です。

アンシャンテさんの店頭にて。　　美味しさ、ボリューム共、お勧めです。　　野火止用水沿いの八坂駅の少し手前です。

雪だるま君可愛いでしょう！！ ちなみに院長は大の甘党なので一人でコレ全てを一度に食べられますっ！！（キッパリ！）　うちのに怒られますが．．．（汗　

今日の診療

先週、とてもお待たせしたので今日はかなり暇でした．．．　　すいません。

１１時過ぎから患者さんが数名、いらっしゃったのでホッとしましたがお待たせしないようにしないといけないのですが．．．（汗

ジョギング

おかげさまで午前の診療が程よく順調に進みましたが、終了は１３時過ぎ．．．

今日のジョギングは中止して、昨日に引き続き自転車に乗って買い物ポタリングです。

週末にトレイルに行く予定なのでＣＯＶＥＲＴを引っ張り出してのポタリングです。

久し振りのフルサス車はやはり勝手が違う．．．　　特にフロントタイヤの切り込み具合が．．．

まあなんとかなるでしょう．．．　　きっと。

午後からの診療もちょっと落ち着きはしましたが、ちょうどイイペースで１日を終えることができました。

雪

思ったより降りましたね。雪。

おかげさまで子供は大喜びですが、今はもうかなり強い雨が降っています。

明日朝の通勤、通学時は気をつけてください。

ジョギング

３／４に始めたジョギングですが、今日もちょっと走ってきました。

今回は銀行に行ってから野火止用水経由でコジマデンキでインクカートリッジを購入、そして空堀川で帰ってきました。　

今回も前回同様の所要時間でしたが、今回の方がペースの関係と足場のせいで楽に感じました。

運動後の気だるさも心地よいですね！

今週もあまり天候が良くないみたいですから昼トレもキチンとできるかどうか．．．

風力発電と言う名の環境破壊

下記のサイトに風力発電と言う名の環境破壊に反対する署名の募集を行っています。

身体の悪い方は良く分かると思いますが、低周波振動による、頭痛、めまいなどはホントに辛い物です。

その他にも保水能力の低下に依る水害の懸念、工事依る汚泥の流出などデメリットがかなり多い開発だと思われます。

エコと言う名のエゴですね。

興味のある方は是非ご覧ください。

http://amagimisujiyama.net/index.html

雨なので．．．

週末は雨ばかりで嫌になってしまいますね。

今日は外遊びを諦めて上野動物園近くの国立科学博物館へ行ってきました。　　以前から気になっていて行きたい施設だったのですが、行きそびれていたので楽しみでした。

施設は恐竜や動物、植物などの他、ロケット、様々な体験施設など盛りだくさんでとても１日で廻りきれないくらいでした。

５歳児には理解が難しい内容の物も多くありましたが、子供も楽しかったらしく、また行きたいと言っていました。

子供だけでなく大人も充分楽しめる施設なのでお勧めです♪

まずは入り口のＤ５１をバックに

大きな鯨の骨模型にビックリ！

こんなにたくさんの種類のまつぼっくりがあるんですね。子供の頭より大きい物も．．．

片手で自分と握手できる不思議な体験。

ショップで購入。　　他にも欲しくなるようなアイテムがたくさん。　簡単だと思ったのですが、どうせなら恐竜の身体に色を塗りたいので、子供が悪戦苦闘しています（笑

スイミングスクールで

子供が毎週通っているスクールでいつもの様にレッスンをしている時、皆がプールサイドでコーチの話を聞いていると、何故かうちの子だけ呼ばれてプールに入りバタ足を始めたので

’？？？’

と思って見ていたのですが、皆が順番に泳ぐのだと思っていたらそのまま違うレッスンに移行。

レッスン終了後、子供にどうしたのか聞いたら

’みんなのお手本で泳いでって言われた’

’バタ足がもう少し上手くなったら上のクラスに上がれるんだって’

と言っていました。　　

確かに以前に比べて息継ぎの際の失速も少なくなりましたが、客観的にはまだまだだと思っているのですが．．．（笑

まっ、本人が嬉しかったみたいなのでよしとしないとですね。

新しい保育園

昨日のジョギングの際に発見したのですが、久米川ボウルの並びのペット関連グッズのお店が閉店して内装工事をしているので張り紙をみてみたら

りんごっこ保育園開設工事を行っています　　との事。

１階と２階が保育園になるもようです。

待機児童解消なるか．．．

思わぬ効果？

昨日のジョギングで両脚がすこしダルイのですが、ちょっと心地よいです。　　

院長は元々乗り物好きっていうのもあり、歩くのが嫌いなのですが、今日はうちのに車を預けて電車で都内に向かい、帰りにバスでバス停まで行き残りの１０分位を歩いたのですが、昨日のジョギングのせいもあり歩くのが全く苦になりませんでした。

これもジョギング効果かな？（笑

ホントに２０℃に

現在子育てモードで自分の時間がほとんど取れないので、週一回の空手の稽古とたまのポタリング程度では、中々体力の維持も難しいと感じていたので今日は気合を入れてちょっとジョギングをしてみました。

数年前の空手の昇段審査の為のトレーニング以来です（笑

その時は階段の一段抜かしのダッシュや片足でのジャンプをしましたが、今回はあくまで基本的な体力増強などをメインに考えてのトライです。

午前の診療を終え、お昼ご飯を食べる前にスタート！　

久米川ボウルのと三中の前を抜け、約１キロジョギングし、小平霊園のトレイルに到着。

線路際は線路と並行して気持ちイイトレイルが続きます。

勿論、枝などでもっとタイトで路面がフニャフニャの所もありましたが．．．（汗

ホームレスの方のお家の前も通過（笑

トレイルを走ると関節に優しいだけでなく、関節安定の為、関節周囲の細かい筋肉を鍛える事ができるので、格闘技など身体の軸を必要とする動きにはうってつけですね。

そのまま外周でトレイル３キロを走破！

小平霊園を後にして帰り道も少しスピードを落とし、途中から徒歩にしてクーリングダウン。

計５キロ、４５分のトレーニングを終えました。　　自転車に乗るよりも時間的に効率良くトレーニング出来ますが、身体の調子を良く考えながらやらないと怖いですね。

これからは、天候、路面状況、身体のコンディションなどなどを考慮してポタリングとジョギング（なんちゃってトレラン含む）を使い分けて行こうかと思っています。

ファミマで飲み物などを購入。

店員のお姉さんに

’凄い汗ですね’

と言われました。　　すいません．．．（汗

でも気持ちイイ一時を過ごす事ができて良かったです。

明日は２０℃！？

毎日の温度差が激しい日が続きますが明日は２０℃になるみたいですね。

今日も寝違い、坐骨神経痛などの患者さんがたくさんいらっしゃいました。　　

中には折角いらっしゃいましたが保険診療の関係でどうしても断わざるを得ない方もいらっしゃり、大変申し訳ありませんでした。

頚部の関節可動域の制限と、きっとお助けできる症例であったので余計に残念です。

これからも体調を崩し易い日が続く模様ですので、身体に気をつけてお過ごし下さい。

今日の練習

午前の診療を終えて自転車で一路、道場へ。

少し前にちょっと蹴りの感覚が戻りつつあるのですが、本日はアップ中になんか腰の調子が悪くなってマズイ雲行き．．．

キックミットを何とか始めましたが本来とはかなり違う感じ．．．

でも３R目にはかなり感覚が戻ってきた感じになってきて良かったです。

マススパーはボチボチでしたね（笑

それにしても自転車とアップの踏み台昇降でかなり脚にコタエマス．．．

基礎トレ必要か？

ひなまつり

子供が保育園で作ってきました。

男の子だとあまり実感がありませんが、うちのがケーキを買って来てくれたのでちょっとありがたかった．．．（笑

天候

本日も暖かくなるという天気予報でしたが、曇りのままで思ったより気温があがりませんでしたが、明日は最高気温９℃みたいで少し寒いです。

今週は１日ごとに気温の上下が６，７℃に及ぶみたいですので体調には気をつけてお過ごし下さい。

確定申告

昼休みに青色申告会で決算書作成と確定申告をしてきました。

一応無事に終えたんですけど．．．　　まあ後ほど。

で東村山青色申告会を後にして治療院に出発しようかと思ったのですが、視界の片隅に小洒落たお店が．．．

そうです。お菓子屋さんの’ウルー’さんです。

ちょっとお留守番をしてもらっていたのでお土産と言う名目でケーキを買って帰りました。

少し小さめですが美味しかったです♪