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2009-11-01 おでかけ
毎年恒例御岳神社へ
ケーブルカーに乗って山頂駅から徒歩で御岳神社へ行ってきました。
ケーブルカーもほぼいっぱいで、駅周辺も参道もたくさんの人で賑わっていました。 場所柄、年配の方が特に．．．
うちの子も年配の方から
’ボク頑張ってね！！’
と言われ一段と気合が入り、みなさんを抜きまくり、休憩無しで一気に神社まで。 一緒に行ったバアバの方がアップアップでした（笑
子供は参拝慣れしているので、一人で立派に参拝出来るのが嬉しいところ。 でも何をお願いしているのだろうか．．．
帰り道は神社すぐ下のお店で手打ちうどん（抹茶入り）を頂き、終わりかけた紅葉を楽しみながら、山頂駅まで向かいました。
階段部分は裏の道で下る事が出来るので膝の悪くない方にはお勧めです。 車が通るので注意が必要ですが。
下山後は多摩川の川原まで降りて、カヤックやラフティングを見て、石投げをしたりしました。
もうすぐゴール♪
山頂駅付近にて。 これから金比羅尾根でも下るのかな？ 女性も一人居ました。
いつかは行ってみたい．．．
院長もカヤックでこんな事ばかりやっていました。 いつか復帰してやる〜 ちなみに縦回転しています。
こんなしょぼい川でラフティングしても面白く無いだろうに．．．
岩ばかりに引っかかって面白くありません。
どうせやるなら水上か四国の吉野川でやりましょう！！ 目からウロコの体験が出来る事必至です♪ TALEXアクションコパーの思わぬ効用（紅葉！？）
終わりかけの紅葉狩りになってしまった御岳神社参拝アンド紅葉狩りツアーですが、院長は存分に楽しみました。
というのも皆さんしっての通り、この日は暑いくらいに太陽が出ていてまぶしかったのでサングラスをしていたのですがTALEXアクションコパーをしていたので枯れかかった葉もとても綺麗に見えたのです。
画像ではイマイチですが、実際に使用しているととても綺麗に見えました。 おかげでデジイチで撮った画像が思った程で無くて加工に必至です（笑
アウトレットへ
昨日のヘルメットのサイズを実物で確認するために帰り道にちょっと遠回りをして入間へ。 久し振りですが、以前に比べて周りの道の渋滞も無くスムースに駐車場へ。
ですがアウトレット内は人混み．．． で、早速モンベルさんへ。
普段使い用のベストなどを探しましたが、思ったような商品が見当たらず、先日無くしてしまったハイドレーションのバイトを購入。 また無くさないようにしないと．．．
次は本題のワイズロードさんへ。 子供の頭に合うような物を色々合わせましたがやはり成人用のＭサイズが行けそう♪
在庫に有る物はエアダクトがあまりに大きいタイプで、冬アンド水遊び用のニーズは満たされそうにないので却下！ 院長の使用にはちょうどイイのですがサイズが合いません（泣
普段に自転車に乗る際に、気軽に使い易い物を密かに物色中なのでDすが．．．
ディーラーへ
車のブレーキパッドの点検と交換依頼が可能か（社外品へ）聞きにディーラーへ。
夕方で雨が降る直前にも関わらず盛況でセールスさんはてんてこ舞い。
やはり新型のポロが売れているみたいですね。 確かにフロント周り
は新型のゴルフ�困箸△泙衒僂錣蕕此▲螢△魯好奪�リ！！
インテリアは必要充分。 あまりコテコテついていなくていいですね。
しかも子供は念願のポロのプルバックカーを頂き、ご機嫌。
さらにポロの傍らに居るコグマとツーショット♪（勝手に受付デスクの上の物と）
2009-11-02 気温差
昨日と
１０℃以上違い、しかも雨が．．． それでなくても身体の不具合を訴える患者さんが多い今日この頃ですが、今日も鍼治療を希望される方がたくさんいらっしゃいました。
北海道は降雪があったようなのでもうじき’冬’って感じですね。
足が冷えただけで身体全体の不調をきたします。 体幹だけでなくキチンと足も暖めましょう！ 特に腰が悪い方は．．．
それでも具合が悪くなったらぜひ当院へ！！（笑
2009-11-03 多摩湖サイクリングと入間基地航空祭
多摩湖のサイクリングで
入間基地航空祭に行く前に自転車を車に積んで、親子３人でサイクリングするために堰堤横の無料駐車場に停めて早速、出発！！
東大和市側を走り多摩湖中程の堰堤まで行き休憩。
ここの階段横のスロープを下りるのはちょっとだけ楽しい♪
水分摂取などをして出発。 今度は登りですが一足先に登って子供の自転車を押してあげようかと思い、戻ってみたら子供が途中まで押して来ていて、最後まで一人で押すと言う．．．
出来るだけ路面のフラットな所にタイヤが乗るようにアドバイスしたりしているうちに無事完登！！
んんん．．． 我が子ながら凄い．．．（親バカ！！）
その後、西武ドーム裏を走り、菊水亭近くのコンビニでオヤツを調達し、最初の堰堤まで戻りオヤツタイム。
冷たい綺麗な空気のおかげで冠雪した富士山がハッキリと見えて疲れた身体を癒してくれました。
入間基地航空祭
訓練犬のデモンストレーションには間に合いませんでしたが、ワンコと訓練士さんとの記念撮影は無事できました。 その後は少しだけ訓練の様子を見て、ブルーインパルスの飛行の為の場所取りへ。
遅い昼ご飯を食べながらしばらく待ちましたがやっと展示飛行開始！
昨年に続いて見ましたが、そのテクニックとコンビネーションは見事ですね。 しかも今回はデジイチを片手に行ったのですが、稚拙なテクニックでもファインダーを覗きながらの観戦は一段と楽しかったです。
F14のおもちゃで楽しんでいた子供よりも楽しんでいたかも．．．（笑
2009-11-06 昼休みに
自転車で
忙しかった午前の診療を終え、昼ごはんを掻きこんで自転車で一路、東大和市へ。
アウトドアワールドへ買出しです。 明後日に控えたRoute610さん主催のMTBフリーライドに向けての買出しです。
今回も標高は１７００mオーバーなので寒さ対策にアンダーウェアを。天然メリノウールが良かったのですが手入れが大変そうなので、色々迷って手入れが楽な物をゲット！
他はお湯を沸かすためのガスストーブのカートリッジを購入。 今時は性能も上がってイソブタンだけでなくプロパンも混合してあって寒い中でも使えるようになていてビックリ。 店員さんに相談してチョイスしました。 店員さんもとてもフレンドリー且つ、適切なアドバイスで◎でした。
2009-11-07 明日に向けて
午前の診療で
先日、相談に来られた方がご夫婦で来院されました。 ご主人は両足の痺れが気になるとの事で、MRIを含めて大きな病院での精査をお勧めしたのですが頭部が気になったので頭部のCTのみ撮影との事。
どうしても腰部の痛みが気になるので治療して欲しいとのご要望なので治療しましたがやはり厳しそう．．． 簡単に攣ってしまうみたいだし．．．
ホントに時間をかけてゆっくり鍼治療したいのですが鍼治療はNG！！
ブロックとPNFのグローブテクニックとの併用で様子をみましたが、腰部の痛みはともかく両足の痺れは時間がかかりそうです。
スイミング
子供が今日から新しいクラスでのスイミングレッスン。 大人用のプールでちょっと心配でしたが何のことは無い、楽しそうに受けていました。 時折、コーチに掴まって指導されたせいで、最後まで辿り着けずにプールの縁に掴まっていたのはご愛嬌ですが（笑
本人も柳泉園で大人用のプールで練習しているので大して苦にならないそうです。 何とかなるもんですね。
６１０さんへ
空気が抜けていたのでバルブキャップを外したらそのままバルブ自体がポロッと。 しかもリアは戻す事が出来ない．．．（汗
工具入れを購入するつもりだったので早速、６１０さんへ。
さすがプロです。 ちゃちゃっと仕上げてくれ、ブレーキの調整まで．．．
ホントにありがとうございますm(..)m
明日はご迷惑をかけないように頑張ります。 たくさんの方が来られるみたいで楽しみです。
もうそろそろお風呂入って寝ないと！！
みなさんおやすみなさい。 ツアーの様子は追ってレポしますので。
2009-11-08 MTBに乗りに
Route610さん主催のツアーに
奥多摩湖の更に奥の山梨県、’道の駅 丹波山’集合。 そこから更に車で移動して自転車を降ろして出発！
舗装路で柳沢峠へ３００mの高低差だったのですが結構キツイ！ 荷物は重いし、アウターで風をシャットアウトしたので熱がこもって汗だく。
アウターを脱いで早々に漕ぎ出しましたが、みなチリジリバラバラ。
今回は初心者の方が居るのでと聞いていましたが、みなロードレーサーに乗っているので速くて、チギられまくりました。
柳沢峠で休憩して早速、ダートへ。 殆ど’押し’と聞いたのですが後ろに居る上手な方は乗っていて
’大丈夫！ 充分乗れるよ！’
と言われたので乗ってみたら結構いけるので乗ることに。 さすがに急な坂は押しましたが、それ以外は極力乗って登る事に。 おかげで太腿前部は筋肉痛です（笑
ただ押すのではなく、ラインやポジションを考えてトラクションやフロントタイヤが浮かないように乗るのは結構楽しかったです。
コースも初心者の方をメインに考えているのでそれほど難しく無いと店長さんから聞いていたのですが、結構トリッキーなところもあったりして楽しめました。
柳沢峠で一休み
ダートでの登り始めて最初の休憩。 ダートに入ると皆何だか嬉しそう。
最初のピーク。 六本木峠にて休憩。 ここから少しずつ下りが始まる。
今回の最高ピークから富士山を
昼食中！ アラサー、アラフォーの男たちの集いです。
ここからずーっと下りでしたがあっという間に．．． 楽しい一時は短いものです。2009-11-09 昼休みに．．．
洗車
昨日のMTBフリーライドで汚れた自転車を洗車しました。 といってもその多くが落葉に覆われていたので殆ど汚れていませんでしたが．．．
で、その後チェーンなどに注油をして完了！ 綺麗になると気持ちいいですね。
フレームなどに細かい傷があるのが気になりますが、そのうちにコンパウンドでゴシゴシと。
アバウトなのであまり気にはしていませんが（笑
あと昨日の夕方に張っていた太腿前面ですがストレッチをしておいたおかげで、今日はほとんど気にならないレベルに。 やはり身体の手入れは大切ですね。
スリックタイヤに交換して今日の作業完了です。
それにしてもホイールの重さが全く違うのを実感します。 安い完成車のノーマルホイール１本はアフターマーケットのホイール２本分位はあろうかと．．．
トレーニングにはちょうどいいですが、交換の際に持つのが辛い．．．（汗
2009-11-10
午前中に
初診の方で他院で治療されていた方がいらっしゃいました。
しばらく通院されていたようなのですが、どうしても臀部の痛みが全く良くならず来院されたとの事でした。 仕事柄、腰部と臀部に負担がかかるらしくかなり辛いようです。
身体のバランスがかなり崩れていたので、ブロックとe-PNFを併用。 ご本人の希望で、その後鍼治療も施術しました。
痛みはかなり辛そうですが、キチンと治療すれば良くなる症例ですので早い時期に治療を重ねたいのですが、お仕事がお忙しそうなので思うように時間が取れない模様．．．
こういうジレンマが悩み所です。
少し違いますが、ご年配の方で足腰、膝などの筋力低下などでお散歩や太腿の運動をする、食べ物をコントロールする、などをすると良くなるのが分かっていて、ご本人に伝えても
’お酒は止められない’
’散歩は面倒、疲れるからイヤだ’
’今まで好きな物を食べてきたのだからコレを止めるなら死んだほうがいい’
などの返答をされる方も．．．
それなりに説得を試みるのですが、思うような答えが得られない事もあり、またあまり強くも言えない。
悲しいかなそのような返答される方は直に歩けなくなり、車イス生活や外出ができなくなり施設のお世話になる方が多いのです。
勿論、自分の言う事が絶対だと言う気は毛頭ありませんが、一般の方よりもそのような症例、事例を数多く見ているので少しでいいので聞く耳を持っていただきたいのです。
来院された方はお分かりだと思うのですが、当院はサポーターなどを陳列などをしておりません。 必要だと院長が感じた患者にだけ
’このような物があり、こういうメリットがあります’
と説明をさせていただきます。
古い患者さんには
’商売っ気が無いなぁ〜’
と言われる事もありますが、押し売りみたいな事はしたくないのです。
経営を楽にするには色々売って安定させた方がいいのですが、
’院長自身が効果が有ると感じた物を必要な患者さんに’
と言うスタンスですので宜しくお願い致します。
Route610さんでのお買い物
最近は朝が寒いせいか、お昼近くに込み合うのでお昼に食い込んでしまう事が多いのですが、そんな中、本日も夜から雨が降りそうなので洗濯物を取り込んで早速、トレーニングがてら自転車で６１０さんへ。
今日のお買い物はドロドロに溶けまくってしまったグリップです。 うちのにバレないように今までと全く同じ物を購入。
その後、先日のフリーライドのお話を少ししたりして楽しい一時をすごさせていただきました。
その後、先日のライドで骨折してしまった店長さんの弟さんが来られたので、X線画像を見せていただいたり、装具を外して患部も見せていただきました。 傷口は痛々しかったですが、プロスポーツ選手が使用するような装具はとても良く出来ていて、そのまま靴も履けるほど。
後は筋力回復の為のリハビリを早期に始める位！？ こういう過重をかけきれいない状態や関節可動域が充分に取れない場合はe-PNFのトレーニングモードがぴったり。
ベッドに横になったまましっかりと’追い込んで’くれます。
こちらが購入したグリップです。 リーズナブルで握りもちょうどイイです。
こちらは最近、６１０さんで購入している’シシテ’です。 箱買い♪
先日のフリーライドも漕ぎ始める３０分前にバームジェル、休憩の度にチョビチョビ摂り、あとは’シシテドリンク’を飲んでいいコンディションで過ごせました。2009-11-11
お勧めの唐揚げ
久米川ボウル近く、第三中学校前の村田精肉店さんの唐揚げ、メンチカツもとても美味しく大好きですが、こちらのものもちょっと嗜好が違いますが美味しいです。
たまに食べる唐揚げなのですが、おかずとしても酒の肴としてもお勧めです。 うちの子供も大好きです。
ちょっと遠いですが是非、食してみてください。
場所は清瀬駅先の新座市新堀の
’山武 食肉店さん’です。
http://maps.google.co.jp/maps/place?sourceid=navclient&hl=ja&rlz=1T4DBJP_jaJP246JP247&um=1&ie=UTF-8&q=%E6%96%B0%E5%BA%A7%E5%B8%82%E6%96%B0%E5%A0%80%E3%80%80%E7%B2%BE%E8%82%89%E5%BA%97&fb=1&gl=jp&hq=%E7%B2%BE%E8%82%89%E5%BA%97&hnear=%E6%96%B0%E5%BA%A7%E5%B8%82%E6%96%B0%E5%A0%80&cid=4406023965542326714
医療制度
新政権になり後期高齢者医療制度の見直しが取りざたされていますが、その保険料が思ったよりかさんでいるようです。
http://www.asahi.com/health/news/TKY200911090371.html
安心できる世の中の為にも年金制度、医療保険制度ともに何か解決策は無いのでしょうか？
また同じ厚生労働省の問題として、新型インフルエンザワクチンの投与も中々決まっていませんでしたね。 やっと道筋が見えてきましたが．．．
http://www.asahi.com/health/news/TKY200911100108.html
安心して過ごせる医療制度を期待したいものです．．．
スイミング♪
わけあって格闘技の練習に行けず．．． 早めに子供をお迎えに行きそのまま柳泉園へ。
今日は人がかなり少なめ。 幼児プールは勿論貸切。 大人のプールも５人あまり。
いつものようにアップしてから蹴ノビ、バタ足などを練習。
８mをクリアしてるので、この前のレッスンでやった息継ぎを練習。 課題はありますがそれなりに出来るので大人用のプールへ。 スクールでは大人用のプールなので慣れるのも大切なので遊びの要素を取り入れながら練習。
今までは大人用のプールでは中々出来なかった８mもクリア♪ やはり１回とは言え、スイミングスクールの効果は大きいですね。
その後はそのままビート板を用いて息継ぎしながら泳ぐ．．． なんとプールの半分の１２mあまりを泳いでビックリ！！
新しい女性のコーチは大きな声を出したりちょっとスパルタ系なので、子供は以前のコーチの方が好きみたいなのですが、
’一生懸命教えてくれようとしているんだからそういう風になるんだから、キチンと習わないとダメだよ！’
と諭してあげたら何となく分かったらしく頷いていました。 色々な環境をポジティブに受け入れられる人間になって欲しいですので。
最近は看板も本も読みまくるし、子供の成長を顕著に感じる今日この頃です。
2009-11-12
またまた寒くなったので
暖かくなったり寒くなったり忙しい昨今ですが、本日の午前も具合の悪くなって鍼治療される方が多く来院。 服薬中だったりして思ったほどは効果が出ませんでしたが、それでも症状の改善が見られて良かったです。
それより１時間半から２時間近く待たせてしまって申し訳ありませんm(..)m 繁忙と閑散の差が激しすぎる．．．（泣
Amazonで
未明に有る物を購入しました。 治療院内で使用する物なのですがアマゾンはホントに便利ですね。 即日手に入れることもできますし．．．
併せて使用する物をお昼休みにはドイトに行って購入！ ドイトはドンキに買い取られて陳列も含めて色々変わりましたね。 なかでも来客数の多さにビックリでした。
荷物満載♪
自転車に荷物を満載すると不安定になるし、パンクし易くなって困る。
そこで自転車誌をのんでいたら、このような物を発見。 アタッチメントで荷物から子供まで用途が広いですね。
http://www.xtracycle.com/cargo-utility-bicycles.html
最大のネックは空堀川の車止めをクリアできなさそうなことか．．．
もうじき
新設道路でとても事故の多かった交差点にもうじき信号機が設置されそうです。 （というか設置済み。あとは点灯待つのみ）
治療院ちかくの’うどん屋さん’脇の道を入り、恩タ小学校に向かう道の所です。 院長も脇から飛び出してきた車と
’あわや！！’（分かっていたのでブレーキに足を乗っけていましたが）
と思うような経験がある場所です。 近くに信号機があるから設置されなかったようですが良かったですね。
2009-11-13
本日オープン♪
みなさん新聞折込等でご存知だと思いますが、コカコーラ工場隣にクルネショッピングセンターがオープンします。
３階建て計２５店舗の大型店舗でユニクロ、ヤマダデンキ、サミットなどです。 一番気になるのはABCマートかな？
http://release.nikkei.co.jp/attach_file/0234273_01.pdf
2009-11-14
クルネSC
昨日オープンしてかなり凄い渋滞だったようですね。 駐車場入る為に最大２時間待ちだったとか．．．（汗
で、行ってまいりました。 と言うか家のがユニクロとサミットに買い物に行きたいと言うので、近くで降ろしてきました。
駐車場渋滞が２００m位だったでしょうか？ 路地にも係員の方が多く見られ、不法駐車などに注意を促してしてました。
週末などに行かれる方は覚悟を（笑 東村山プラザピンチ！！
ちなみにユニクロはキッズもベイビーも取り扱いですので便利です。
院長は来週になったら自転車で様子を見てきます！！
鬼の居ぬ間に！？
うちのがクルネSCに行っている間に、子供と一緒にROUTE610さんへ。
買い物があったのと注文が．．． あとちょっとお話があったのですがお客さんでお忙しそう．．．
ご夫婦でロードレーサーに乗っている方がいらして、ローラー台を注文していました。 咽頭はそんなにストイックになれないのでローラー台、トレッドミル、エアロバイクの類は無理です（笑 だってモルモットかハムスターになったような気がするので．．．
今日の買い物。 メンテナンスに必須です。 今日の患者さん
最近の寒さで具合の悪い方がいらっしゃる方が多いのですが、今日も久し振りにKさんがいらっしゃいました。 前回同様、腰が痛くなったようですが、それほど酷くなる前に来院されました。
やはり一度辛い思いをされると早めに来院される方が多いです。 みなさんも
’ちょっと調子が悪いな’
と感じたら早めの手当てを！！
Kさんは６１０さんでロードレーサーを購入されて某サイクリングロードを疾走中とか。 勿論、MTBの購入も勧めておきました！？
明日はフリマ
明日は東久留米自動車学校で’ふれあいフリーマーケット’です。
http://www.kurume.co.jp/
ROUUTE６１０さんも出店されて試乗が出来るみたいですから、スポーツサイクルの購入を考えている方は行かれてみたはいかがですか？
院長も子供とポタリングがてら黒目川サイクリングロードで行こうかと考えています。
格闘技好きの方へ
明日は院長がやっている格闘技の団体の世界大会が代々木第二体育館で行われます。 興味のある方は是非！！
社会体育、実践性を考えているのでK-1などと違い観てスッキリする類の物でなく、実際に格闘技をやられている方向きかもしれませんね。
http://www.daidojuku.com/home/2009/3rd_b/info.html
2009-11-15
フリマへ
昨日のブログで書いた東久留米市のふれあいフリーマーケットに行ってきました。
子供と３人で治療院を出発して、久留米西団地から黒目川自転車道に入ってまっしぐら♪ 途中、新小金井街道と交差する所ではたくさんの栄養たくさんの鯉がお迎えをしてくれ、その他にもカルガモ、コサギなども見ながらフリマに向かいました。
会場の東久留米自動車教習所は賑わっていてたくさんの出店で賑わっていて、一番奥にステージ！？がありバンドやダンスなどの発表もありMCの方が場を盛り上げてくれていました。
早速、Route610さんの所に立ち寄り、うちのはスペシャライズドの女性用のクロスバイクに乗っていたく感激していました。 車体の軽さとイイ、タイヤの細さとイイ、スピードが別世界ですからね！
院長は同メーカーのロードレーサーに乗せてもらいましたが、全てにおいてその軽さにただ驚くばかり。 怖い位．．．
でも乗りなれたらきっと面白いんだろうなぁ〜
実は普段の足に使っているブリジストンのアルベルトの前後のタイヤ、ワイヤーケーブル、ブレーキも交換しないといけないので子乗せの乗せられる安い自転車を物色中なのでタイヤの太いタイプのクロスバイクに興味津々なのでした。 交換するよりも長期的に考えると買い換えた方が良さそうなので．．．
フリマでの模様。 試乗をされる方（我が家も含めて）、陳列されたバイクに興味津々の方がたくさんいらっしゃいました。 画像は６１０さんからパクってしまいました。 すいませんm(..)m
出発前にペットボトルとスプレーでコースを規制しての自転車練習！ 本人の申し出で行ったのですが、院長が傍らで以前乗っていた小さな自転車を、近所のお子さんにあげる為整備している間、淡々とトライしていました。 おかげでちょっと上手になったみたいです。 世界大会
フリマから帰ってきて自宅近くまでは一緒でしたが、院長はそのまま都心へ。 所属団体の世界大会の観戦です。
午後３時近くになりましたが、何とか一人は勝ち残っていてくれていたのでしっかり応援！
準決勝も延長で勝ち上がり、いざ決勝！
延長戦までもつれましたがフック一閃！ KOされました。 残念！
結局全ての階級でロシアが制覇．．． んんん．．．
2009-11-16
ヘルメット
子供のヘルメットがそろそろきつくなってきたので、バアバからのクリスマスプレゼントと言う名目で買い替えてあげようかと思案中です。
もう一つヘルメットがあるのですが、そちらは今時な感じでエアホールがたくさん空いていて、後ろも長くなっているので子乗せに乗ったときに後ろが当たってしまうのです。
これから寒くなるし、カヌーなどの他のスポーツの際にも使用できるタイプを探しています。
最有力候補はベル社製２０１０モデルのこの２つ！！
コラボレーションのグラフィックがナイスな感じです。
最後のひとつはジテツウ（自転車通勤）なうちのが気に入って普段使いにと考えています。
院長も同シリーズの物が欲しいのですが頭が入りません（泣 今日から
昨日は２２℃と暖かかったですが今日からまた寒くなってきました。
急性腰痛（いわゆるギックリ腰）、寝違い、冷え性など’冷え’をその主原因とする状態にならないように気をつけてお過ごしください。
入浴は勿論ですが食べ物、飲み物など身体の中から温めてあげてください。
今流行の’しょうが’などを用いて’生姜湯’など．．．
しょうがシロップも売っていますから簡単に摂る事ができますよっ♪
2009-11-18
アクセス
いつも見ていただきありがとうございます。 いつもは日に２０〜３０位のアクセスで満足していましたが、
昨日は６９、
今日はなんと１８７！！
どうしたんでしょう？？？ ググったりしていろんな物が引っかかった方も多いようですが．．．
それにしてもありがたいですm(..)m
本日編はこれから洗濯をしながら追々．．．
稽古
保育園で子供が高所から転落したりして２週あまり行けなかったのですが今日は何とか行ってきました。 でもやはり最初は身体が思ったように動かなかったです．．．
ですが、シャドーなどアップを終えて３分間のサンドバッグ打ちを５，６Rしたころからちょっとイイ感じに♪ その後、支部長にミット打ちをしてもらったら思ったより動けてホッと。 でも満足は出来ないですケド．．．（汗
ミット打ちの後に３Rサンドバッグをして本日の稽古は終了。 子供を病院に連れて行かなくてはならないのでマススパーはお預けです（泣
それより行き帰りの自転車走行が辛かった！ 行きは自転車道の木々と風向きのせいかそれほどでも無かったのですが、帰りは疲れと向かい風のダブルパンチで明らかにペース↓ アベレージスピードも２３.２２km/hにダウン。
まあ漕力アップと脚力アップが主な目的なのであまり気にしていませんが。
風が冷たくなり自転車走行時の体温コントロールが難しくなってきました。 みなさんもお散歩などの時は汗の管理等に気をつけてお過ごしください。
お勧めの病院
以前に異物を摘出した部分が痛いというので子供を病院に連れて行ってきました。
行ったのは運動公園入り口近くの万年橋たかやまクリニックです。
http://www.myclinic.ne.jp/takayama_cli/pc/
昨年末に開院されてから評判のクリニックさんで、うちのバアバもお気に入りの気さくな信頼できる先生です。
バスは銀鉄の停留所が近くにありますがアクセス自体はあまりイイとは言えません。 ですが野火止用水の近くですし、駐車場も６台分確保してありますので不便ではないです。
小児科とは記載していませんが、風邪、インフルエンザの小児もたくさん来ていて引っ張りだこ状態です。
待ち時間中に横の小路でサッカーをしていました（笑 周りの子はマスクをしたりしていかにも病人でしたが、うちの子’だけ’は元気バリバリ（笑 シーラカンスの稚魚
昨日、今日と報じられているシーラカンスの飼育中の稚魚ですが凄いですね。
撮影に成功した’アクアマリンふくしま’
http://www.marine.fks.ed.jp/
に昨年夏休みに行ってきたのですが、とても魅力的でした。
無料のバックヤードツアーに始まり、ナマコ、ヒトデ、貝類などに触りまくったり出来たりなどなど、近ければチョクチョク行きたくなる施設です。
そのまま大きくなれよ〜♪ ケーキ屋さん
うちのの誕生日で頼んでいた取りに行ってきました。 最近はアンシャンテさんで買う事が殆どなのですが、水曜日はお休みなので以前良く来ていた
ミロワールさん
東村山市秋津町２丁目１ー２３
042-393-6116
にお願いしました。 子供が１歳位の時に良くお散歩で来ていたお店なので、オーナーパティシエのおじさんがうちの子を気に入ってくれていて、連れて行くと何かと相手をしてくれたり、クッキーを一枚くれたりします。
チョコレートのホールケーキは甘すぎず、癖も無く飽きの来ない味です。
何よりお勧めは画像にもある
’芳醇 夢ロールケーキ’です。
生クリームも美味しいですが、スポンジがとてもエアリーでとてもグッドです♪
2009-11-19
またまたアクセス
昨日の１８７アクセスでもかなりビックリですが、本日は只今まで分で２９５！！
プライベートブログは大手のサイト物ですので、コレ位は行ったことはあったので分かりますが、ここのはレンタルサーバーの会社のおまけブログなのでかなりビックリです。
これでちょっとコメントがあるとやる気がでるのですが．．．（汗
（でもコメいただいても通知機能が無いので判りにくかったりして）
お買い物
先日、青葉町商店街の弥彦堂さんに頼んでいたボールペンの替え芯を取りに行きました。 レジのインクも頼んでいたのですが顔料と染料の２種類があったので分からず、確認の為今日は持ち帰ることができず。
それにしてもここの’おばあちゃま’は齢９０を迎えようとしているのに日舞の現役さんです！！ さすがに膝がイマイチなのであまり腰を落とすことはできませんが、充分に凄いですね。
お年を召しても、無理しない程度にする運動や趣味は頭にも身体にもいい影響を及ぼします。 みなさんも’寒い寒い’とばかり言ってないで時間を有効に使って豊かな一時を！！
次は．．．
普段、MTBにはスリックタイヤを履かせているのですが、うちのに譲って少し太めで遊べるタイヤをチョイスしようかと思ってます。
段差を登ったり、降りたり、川原に降りたり．．．
でも稽古に行くのに往復２６kmあまり、ちょっと辛くなるかな？
これは軽くて良さそうだけど少し高め
こちらは重いけど価格はお安め♪ しかもブレーキング時にブロックがよれなさそうな感じ。
大逆転でこれになったりして（笑 ２６×１.１で２６０g! これで少しはクロスバイク乗りの背中に近づけるかな？ タイヤ選定に
明後日１１・２１（土）にイオンレイクタウンにてエコタイヤの体験イベントがあるようです。
http://www.teinenpi-tire.jp/
タイヤ選びに悩んでいる方は参加してみてはいかがですか？
以前のエコタイヤ（省燃費タイヤ）に比べて、ブレーキ能力が著しく低下していることは無いとは思いますが、あくまでも安全が一番ですから。
2009-11-20
中華料理の
陶華楼です。 今日はお昼ご飯を食べに行ったのですが、通い始めてもう２０年近くになるのですがお気に入りです。
特に’鳥とピーマン炒め定食’がお気に入りでほとんどコレばかりで、子供も大好きです。 あとお勧めは海老中華丼、餃子や鳥ソバ（ラーメン）です。
餃子は○州や○将より全然美味しいですし、鳥そばはそこら辺のラーメン店で食べるよりはるかにお気に入りです。（塩味です。）
タイヤ決定！！
昨日のブログで書いたタイヤの件ですが決定しました。 上記のお店でお昼ご飯の後、すぐ近くのRoute610さんに寄って色々相談して決めました。 メインはターマック、タウンユースなので出来るだけウェイトが軽く、しかも’漕ぎ’も軽めでダートもそこそこ走れるとい事で
KENDA コズミック ライト��
をチョイスしました。 細めの１.７５で３９０g♪
http://www.diatechproducts.com/kenda/kozmikliteII.html
今から履くのが楽しみだ〜♪
お勧めパンツ
ネットで購入したパールイズミ社製の長ズボンですが、生地もストレッチしますし、裾もベルクロでお好みの絞り加減に！
ご購入はこちらへ ちなみに３割引の物も
http://www1.kcn.ne.jp/~jitensya/
久し振りの
新聞記事の広告でカスピ海ヨーグルトをみかけたので頼んでみました。
以前に知り合いから頂き、数週間食べたのですが上手く発酵出来なくなりダメになってしまいました。
今回は数年ぶりのリベンジです。 まろやかで美味しいんですよね。 カスピ海ヨーグルト♪
2009-11-21
週末
１１・２２（日），２３（月・祝）とお休みいただきますが、あまり天気が良く無さそうですね。
基本、外で遊びたいのですが１日中雨降りになりそうだったら
隅田川貨物フェスティバル
http://www.jrkanto.com/09ivent/sumida.htm
秩父鉄道SLパレオエクスプレスありがとうフェスタ
http://www.chichibu-railway.co.jp/topi/info/mt/2009/10/091026-1.html
にでも行こうかと考えています。
皆さんは３連休楽しんでください。
あっ！ 勿論、今日土曜日は普通通り診療いたしますので宜しくお願いいたします。
今日の診療
最近は寒くなったせいも有り、１１時位から混む事が多いのですが本日もお待たせいたして申し訳ありませんm(..)m
勿論、段取りはスムースに行うように最善の努力が致しておりますが、いわゆる’要領良く’と言う事は嫌いなもので余計にお待たせしてしまいますが、ご了承下さい。
診療後、お昼ご飯を掻きこんで子供のスイミングスクールのギャラリーの席とりにダッシュ！！ の途中で久米川駅前の丸山書房さんで画像の本を購入。 以前は車関係の本ばかりでしたが最近は自転車関係が多くなりました。
新しいマテリアルの記事も大変面白いですが、ペダリングに関する記事もかなり激しくチェック！！
バイオメカ二クスや生理学的な知識と照らし合わせて読んでいくと一段と面白いですし、他のスポーツや日常生活にフィードバック出来る事もあるのもいいですね。
断念！
１１・１６のブログに書いたヘルメット購入の件でまたまたRoute610さんへ。 いつもお邪魔してしまい（しかも今日は子連れ！）すいませんm(..)m
スペシャライスドはすでに２０１０モデルのヘルメットのデリバリーが始まっているのですが大人気ですでに在庫切れ。
ベル、POCも２０１０モデルは来年２月のデリバリー開始だそうなのでニューヘルメット゜☆。Merry Xmas。☆゜プレゼント攻撃は断念。
こちらの２０１０モデルは大人気でソールドアウト！ 残念！！2009-11-22
鎌北湖へ
不安定な天候で行き先を決めきれずにいましたが鎌北湖に決定！
実は秩父辺りは夕方までもちそうなので、秩父市大滝にオープンした滝沢サイクルコースBMXコースの記念イベント、レースに見に行こうかとも考えていましたが、朝からの雨で断念しました。
１０時過ぎに出発して、鶴ヶ島IC経由で現場に到着。 毛呂山町の方たちのもてなしで紅葉祭りが行われていたせいもあり賑わっていました。
湖畔奥の駐車場に駐車して湖畔を戻りながら入り口のマーキーで無料で振舞われた’からみ餅’と’けんちん汁’に舌鼓を打ち、坂を下って遊歩道を歩いたりしながら都合２時間あまり、紅葉狩りと散策を楽しみました。
所々このように鮮やかな紅葉も．．．
放水されて流れる川沿いの遊歩道へ降りて．．．
遊歩道をひた走るっ！！（笑
無料配布のからみ餅とけんちん汁です。 とても美味しかったです♪
おばちゃんガンバレ〜
また来年もおじゃましたいと思います。 今度は下流の公園に車を置いて散策しなら湖畔を回ろうかな？ 憂さ晴らし！？
年末が近づいていますが、以前から気になっていた障子紙の破れを何とかしようと鶴ヶ島のカンツホーム（デカッ）で障子紙と襖紙を購入。
子供の頃大好きだった障子紙破りを子供に堪能させてやり、子供就寝後、一人寂しく障子貼りを．．．
貼り終えてスプレーを吹くとパリッとなって気持ちイイ〜
今時は２，３，５倍強い！！ プラスティック物などバラエティーに富んでいます。 張り方も糊、両面テープ、アイロン等など．．．
キチンと蹴り方を教えてあげて！？
３倍強く、８枚貼れる物を購入。2009-11-23
小金井公園へ
治療院を出発して一路小金井公園へ。
久米川駅東住宅を抜けて西口から小平霊園経由で小平駅、多摩湖自転車道で向かいました。
昭和病院近くの小平たけのこ公園でお祭りをしていたので、太鼓の演奏をチラッと見て再びスタートして小金井公園へ。
サッカーやフリスビーを堪能して骨付きフランクを食べてから昼食を食べに。
うちの子お気に入りの小平霊園内のダートです。
女性ばかりの太鼓サークル？でした。
多摩湖自転車道を疾走中♪
フリスビーかなり上手になってきました！
所々綺麗に紅葉していました。
子供の要請でカルカモの可愛いヒップショットを！！ お昼時だったからお食事中♪ 丸亀製麺さんへ
http://www.toridoll.com/
こちらのうどんを食べたいが為に早々に小金井公園での遊びを切り上げてきました。 でも行列は凄いっ！！ その行列の凄さに次々に駐車場に入ってきた車が帰っていきました（笑
画像にもありますが次から次へと投入される麺に圧倒されましたが、その味も中々の物で、特に揚げたての揚げ物は全て美味しかったです。
また機会があれば是非行きたいです。
この後ろにも並んでいる人が居ますし、お店の中に入ってもまだ並んでいます．．．
次から次へと投入される麺に子供と共に釘付け。 遠くから見ると五右衛門風呂かと思った．．．（汗
トロ玉うどんとざるうどん、明太子うどんの大盛りベースに野菜かき揚、２海老天、キス天などです。 おにぎりも頼めば良かった．．． 稲荷神社で
音に釣られて稲荷神社に入りましたが、お囃子の練習をしていました。
音に合わせて怪しげな舞も．．．
2009-11-24
腰痛．．．
夕方に頚部痛、下腿部の肉離れなどでよくいらっしゃる患者さんが来院されました。 何でも朝方靴下を履こうと片足を上げたところ、腰に痛みが走ったとのこと。
起きてからそれなりに体操したり、して身体の様子を伺いながら過ごしていてもなってしまったようです。 疲れや冷えなど様々な要素が絡んでいると思いますが、いつもの様に温める様な焼鍼などを含めて鍼治療しました。
翌朝いらっしゃいましたが、こわばった身体がほぐれ、ご本人もお楽になったとおっしゃっていました。 2日目は仕事の関係で時間が無いのでe-PNFのグローブで治療を行い様子見です。
ケンタ君
新青梅街道沿いでJマートの入り口にあるケンタッキーフライドチキンの店舗工事ですが１１・１５に終了して翌日からオープンだそうです。
綺麗な店舗になってケーキ屋さんみたいで可愛いですね。
シャトレーゼも東村山駅近くにオープンして、あちこちに色んなお店が出来て嬉しいです。 もっとも嬉しいのは久米川駅近くにモスバーガーが出来た事で素通りするのに勇気が要るのが悩みです（笑
目立つ建物でJマートに入るためのランドマークとしてもバッチリ！（取り壊し中に入り口を見逃し、Jマートに入り損ねたのは内緒です（笑））2009-11-25
またまた腰痛．．．
本日も全くの初診の方でかなりの重症の腰痛の方が来院（と臀部痛）．．． しかも今時なジテツウ（自転車通勤）な方で往復７０キロ弱も！！ それだけでも大変なのに週末にさらに登りなどで負荷をかけて痛み増大．．．
やはり身体の歪みはかなり酷く、しかも筋肉層が厚くて硬くなっているので時間はかかりそうですがキチンと治療すれば大丈夫でしょう。 こういう方の治療するの楽しいですし．．．
昨日の方もそうですがジテツウな方がホントに増えていますね。
健康にいいし、地球にも優しいですが道路交通法などでの自転車の取り扱いが実態とかけ離れていて、危険な事が多いのが気になります。
今日の稽古
子供の怪我、子供の通院などで一月あまりマススパーリングが出来ずじまいでしたが、本日なんとか出来ました。 行きの自転車の漕ぎがイマイチだったので心配でしたが体調はなんとか大丈夫でミット打ちは無事クリア。
マススパーリングも当初は感覚がイマイチでしたが３R目はやり取りを少し楽しめる位に。 マススパーリングの緊張感は何物にも代え難いものが有り、止められません（笑
スイミング
稽古から自転車で多摩湖自転車道をまっしぐら！！ 子供と共に柳泉園へ。 幼児プールで軽くアップを済まし、バタ足と共に息継ぎの練習開始！ 課題は息継ぎの際に顔を大きく上げすぎて足が下がってしまう事。
息を水の中で吐いて、顔を上げている時間を短くするように教えてあげて早速トライ♪ まだまだムラはありますが今までよりは上手くなって良かったです。
大人用プールに移って遊んだりしてから泳ぎの練習で、ビート板を抱えて仰向きで泳ぐ通称’ラッコちゃん’で泳ぎ始めたのですが、あれよあれよという間に２５m泳いでしまってビックリ！！ 本人もやる気満々で次は両足の上に置いて仰向きで再びトライ！
これも２５m泳ぎ切り本人は得意満面♪ その後はアームブイで泳いだりしてから帰途につきました。
それにしても寒くなってきたので風邪をひかないように注意しないといけないですね。
ギネ
言わずと知れた日テレのドラマなのですが
http://www.ntv.co.jp/gyne/
楽しく見ています。 産婦人科の医療現場での問題点を提起しながら周りの人間模様などで楽しませてくれます。
本日も実の母親（赤ちゃんのおばあちゃん）の子宮を使った代理出産のご本人が会見をしていましたが、この問題が少しでも解決に向かって進んでくれることを祈ります。
日本で唯一代理出産を手がけている諏訪マタニティークリニックの根津院長がコメントしているように
実の母親の子宮を用いる事。
結婚している夫婦の卵子、精子を用いる事。
親権を主張したり金銭の要求をしないこと
などなどをベースとして医師、政治家、国民などで真剣に話し合う時期だと思うのです。
悩めるご夫婦、そして子供の未来の為に。 ひいては日本の為なのですから。
2009-11-26
またまた腰痛．．．
以前、通院されていた方でしかも今回は下肢痛（脚の痛み）がでてしまっていてちょっと辛そうでした。
しかも少し前にフクラハギを肉離れしてしまい、その後遺症も少し残っていてバランスも取れていない」．．．
ブロック、グローブテクニック、皮内鍼などで処置。
皆さんもお身体に気をつけて！！
老人ホームをお探しの方
昨日は神奈川県と北関東以北
本日は埼玉県、千葉県、東京都
明日は徳島県を除くそれ以西の府県
の有料老人ホームの資本金、開設年月、看取り、気管切開の可否などの情報が載っています。
丁度真ん中あたりの見開きで記載されてますのでお探しの方は参考にしてみてください。
昨日の出産の問題も大切ですが、
’終の棲家’
の問題はみながいつかは迎える切実な問題です。 皆が色々な選択肢の中から選べるようになるといいですね。
敵情視察！？
昨日オープンしたシャトレーゼの視察に行ってきました。 勿論、甘党の院長はそれで終わるはずは無く、戦利品を片手に店を後に．．．
今ならおまけとして団子がもらえます！！
沖縄黒蜜饅頭は美味しかったですよっ！
辛口コメントを一つ
’お待たせして申し訳ありません’
と店員さんに言わせる前に、ふらついて何もしていない店員さんがたくさん居るのだから、レジを2箇所でなく、もっと増設したらっ？？て感じです。
冷凍大福３種、沖縄黒蜜饅頭３個、おまけ2本 1日アクセス数
３００突破！！
ありがとうございますm(..)mm(..)mm(..)m
って何があるわけでもないのですが．．．（汗
2009-11-27
クリスマスプレゼント
子供にサンタさんに何を頼むか聞いていたら
’パイロン！！’
と言ったそうでソレを聞いて家のと顔を見合わせて笑ってしまいました。
空きペットボトルでコースを規制して自転車で走行させたり、サッカーをしたりする時に
’パイロンがあると色々出来て楽しいんだけどね！’
と院長が言っていたのを覚えていたみたいです。
渋い５歳児だ．．．（笑
タイヤ装着！！
１１・２０に注文しておいたタイヤを装着してもらいにRoute610さんへ。
さすがプロです。 サクサクっと装着して頂き色々お話をした後、帰途につきました。
ネガティブ率がそれなりにあるので走行時に’シュー’という音はそれなりにしますが、加速時の重さも殆ど感じず、これなら稽古に行く際に乗って行ってもそれほど負担にはなら無そうでかなり嬉しい♪
勿論、ブレーキング時やコーナリング時はスリックタイヤのように’ピタッ’と張り付く様な感覚はありませんが、ノブ（ブロック）の高さも低いのでよれる感じもあまり無いのもイイ感じです。
お値段はそれほど安いとは言えませんが、これでダートもそれなりに走れると思うとお買い得です。
軽量タイプのタイヤでしかも１.７５インチ幅にしたのは大正解でした。
スリック仕様から
幅狭ブロックタイヤ装着でエセクロスバイクからＭＴＢモドキに！？
満足度１２０％ 夕飯
うちのと子供がおでかけで放置プレイだったので夕飯は陶華楼へ。
でいつもの鳥とピーマン炒め定食♪ いつ食べても美味しい〜
普通盛りは８５０円 画像は大盛り９５０円です。 カッコイイ♪
ネットをぶらぶらしていたら見つけました。
2009-11-28
リアライト
午後からのスイミングスクールを終え、自転車で自宅に向かったのですが、最近は日暮れが早く危険なので、このような可愛いライトを付けての自転車ライドです。
フロント用、リア用とありカラーバリエーションもわりと豊富で、点灯、点滅の２モードです。
お子さんの安全の為にいかがですか？
http://www.topeak.jp/light/lpf08400_lpt04000.html
Ｒｏｕｔｅ６１０さんに在庫あります。 多分．．．
帰り道、おばあちゃん達が絶賛でした（笑
次はコレを装着して３６０度ＯＫ！！ 快適らしい．．．
昨日、６１０さんで交換の際に取り外した院長のスリックタイヤですが、うちののＭＴＢに装着してもらいましたが、今日スイミングスクールに行く際に乗ったら今までのブロックタイヤと違い、漕ぎが軽くなって嬉しいみたいです。
院長が装着したＫＥＮＤＡ コズミック ライト�兇任垢�、適度なエアボリュームで段差越えなどが楽で、漕ぎの軽さとのバランスが絶妙です。
うちののスリック仕様です。 激変したのでロックアウトを解除してサスペンションを作動させて乗ってます。 ドナドナ
先日お子さんが産まれたＫさんのお宅に貰われて行く事になりました。 ５年物ですが殆ど使用しなかったので多少の経年変化はありますが、結構綺麗かと．．． これで多少は自宅が広くなる♪
Ｋさん押し付けてすいませんm(..)m
あとはチャイルドシートだっ！！
2009-11-29
六道山デビュー♪
うちの子は八国山には少しだけ行った事があるのですが、今回は武蔵村山市の’かたくりの湯’裏から一帯に広がる
野山北、六道山公園
http://www.sayamaparks.com/noyama/index.html
に二人でＭＴＢで遊びに行っていました。 まず車から自転車を降ろし、かたくりの湯近くの自転車と歩行者専用のトンネルへ。
３本ほど往復してかたくりの湯奥のあそびの森という子供向け？のフィールドアスレチックへ。
子供が遊んでいる間に（山の傾斜地にアスレチックがあるので）自転車を上げてダート走行スタート！！
割と広い遊歩道なのですが、子供にとっては適度なアップダウンが続いているのでダンシング（立ち漕ぎ）などを駆使してなんとかクリア！
途中、３０人あまりの年配の方のパーティーに声援を受けて小鼻をふくらませたりしていました。
３６０度展望の六道山展望台に登ったり、キャッチボール、フリスビーを楽しんだりしていたらすっかりお腹が減ったのでダートを下山することに。
尾引山遊歩道を途中まで降りてそこから里山民家へ。
子供にとってはかなりキツイ下りもあったのですが、院長が自転車を降りて後ろから引っ張りながら降りたりしました。 （一度は大丈夫と思って手を離したらそのまま林に突っ込んでしまい子供に怒られましたが．．．）
最後の下りながらのウォッシュボードもスタンディングで何事も無かった様にクリアした光景を見た際には思わず感激♪
中々いいセンスしているかも．．．（←親バカ）
その後、新青梅街道まで出て昼ご飯を食べて車に戻ると走行距離は１４.５ｋｍにもなり、子守りとですっかり疲れてしまいました。
準備万端いざ出発！！
初めての自転車道トンネルに興味津々♪
疾走！！
タヌキさんの亡骸を見つけて合掌．．．
大好きなフィールドアスレチックを見つけて早速トライ！
初心者にとって安心できるこのようなダートがたくさん。 いざ出陣！！
ダンシングでひたすら登る！！
おやつ休憩♪
下りだ〜 心の準備中！！
かなり充実のダートライドでした。 お昼ごはんは
自転車でそのまま武蔵村山大勝軒へ行きました。
http://ramendb.supleks.jp/shop/8475
大勝軒つけ麺という何でもありの物の大盛りを頼んだのですが知らずに頼んだので出てきてビックリ！！
でもワンタンもチャーシューもたくさん入って満足な逸品で、子供も大満足だったようで喜んで食べていました。
大盛り麺は６５０ｇでさらに味付き卵もつけました。 ん〜満足♪